İndir Workout Coach android'de ücretsiz

3 zorluk seviyesiyle 30 günlük kilo verme planı, tüm fitness seviyelerine mükemmel bir şekilde uyar ve hem erkeklere hem de kadınlara uygundur. Egzersiz planınızı kendi tercihlerinize göre özelleştirebilirsiniz. Ekipman veya spor salonu gerekmez; plank egzersizlerini her zaman her yerde yapabilirsiniz.

Merkez bölgenizi güçlendirin: Plank antrenmanı, tüm merkez kas gruplarınızı çalıştırır, merkez bölge gücünüzü artırır ve güçlü bir merkez bölgenize sahip olmanıza yardımcı olur.

Sırt ağrısını azaltın: Tahta egzersizi sırt kaslarınızı güçlendirebilir, sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ve omurga yaralanmaları riskini azaltabilir.

Duruşunuzu ve dengenizi geliştirin: Tahta egzersizi başınızın, sırtınızın ve ayaklarınızın düz bir çizgide olmasını gerektirir. Bunu düzenli olarak yapmak, otururken ve ayakta dururken dengenizi ve duruşunuzu geliştirecektir.

30 günlük karın kası antrenmanı, net bir hedef belirlediğinizde etkileyici başarılarla sonuçlanacaktır. Sistematik ve bilimsel bir 30 günlük egzersiz planı, 6 paket karın kası elde etmek için egzersiz hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Temel egzersiz, göbek yağını yakmanıza ve karın kaslarınızı şekillendirmenize yardımcı olabilir. Uygulamadaki alt karın kası antrenmanı, daha güçlü bir merkez için ekipmansız bir antrenmandır.

Özellikler:
- Farklı plank formları sağlanır
- Özelleştirilmiş antrenman hatırlatıcıları, plank yapmayı günlük bir antrenman rutini haline getirmenize yardımcı olur
- Ayrıntılı talimat, animasyon ve video, her antrenmanda size rehberlik eder
- Egzersiz süresi ve zorluk adım adım artar
- Fitness egzersizlerinin temel noktalarını ayrıntılı olarak açıklayın
- Dahili hesap makinesi BMI durumunu otomatik olarak kaydeder
- Arkadaşlarla egzersiz yapmak için paylaş düğmesini kullanın